:root{
  --azul:#1F5E9C;
  --azul-escuro:#16467A;
  --folha:#4E9A2F;
  --folha-clara:#EAF4E2;
  --ceu:#EAF3FB;
  --tinta:#22303C;
  --cinza:#5E6B78;
  --linha:#DCE6EF;
  --fundo:#F7FAFC;
  --branco:#FFFFFF;
  --alerta:#A8431A;
  --alerta-fundo:#FDF1EA;
  --duro:#C9822B;
  --ok:#4E9A2F;
  --solto:#3E86C8;
  --r:14px;
  --tab-h:64px;
  --safe-b:env(safe-area-inset-bottom,0px);
  --safe-t:env(safe-area-inset-top,0px);
}
*,*::before,*::after{box-sizing:border-box}
[hidden]{display:none !important}
html{-webkit-text-size-adjust:100%}
body{
  margin:0;font-family:Nunito,system-ui,-apple-system,"Segoe UI",Roboto,sans-serif;
  font-size:16px;line-height:1.5;color:var(--tinta);background:var(--fundo);
  -webkit-font-smoothing:antialiased;
}
body.sem-rolagem{overflow:hidden}
img{display:block;max-width:100%}
button,input,textarea{font:inherit;color:inherit}
button{cursor:pointer;background:none;border:0;padding:0}
a{color:var(--azul)}
:focus-visible{outline:3px solid #8DB8E2;outline-offset:2px;border-radius:8px}
h1,h2,h3{margin:0;line-height:1.25}
p{margin:0}

#app{
  max-width:480px;margin:0 auto;min-height:100dvh;
  padding:calc(12px + var(--safe-t)) 18px 32px;
  display:flex;flex-direction:column;gap:18px;
}
body.com-tabs #app{padding-bottom:calc(var(--tab-h) + 28px + var(--safe-b))}

.topo{display:flex;align-items:center;gap:10px;min-height:58px}
.topo__logo{width:58px;height:58px;object-fit:contain;border-radius:12px}
.topo__voltar{width:42px;height:42px;display:grid;place-items:center;margin-left:-10px;color:var(--tinta);border-radius:12px}
.topo__voltar svg{width:22px;height:22px}
.topo__titulo{font-size:21px;font-weight:800;letter-spacing:-.01em}
.topo__logo + .topo__titulo{margin-left:auto;font-size:17px;color:var(--cinza);font-weight:700}

.intro{color:var(--cinza);font-size:15.5px}
.secao__titulo{font-size:17px;font-weight:800;margin-bottom:10px}

.btn{
  display:flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;width:100%;
  min-height:54px;padding:14px 18px;border-radius:var(--r);
  background:var(--azul);color:#fff;font-weight:800;font-size:16.5px;text-decoration:none;
  box-shadow:0 3px 0 var(--azul-escuro);transition:transform .12s,box-shadow .12s;
}
.btn svg{width:20px;height:20px}
.btn:active{transform:translateY(2px);box-shadow:0 1px 0 var(--azul-escuro)}
.btn[disabled]{opacity:.6;cursor:default}
.btn--texto{background:none;color:var(--azul);box-shadow:none;min-height:44px;font-weight:700}
.btn--contorno{background:var(--branco);color:var(--tinta);box-shadow:none;border:1.5px solid var(--linha)}
.btn--pequeno{width:auto;min-height:44px;padding:10px 18px;font-size:15px}

.redondo{width:44px;height:44px;border-radius:50%;display:grid;place-items:center;background:var(--branco);border:1.5px solid var(--linha);color:var(--tinta);flex:0 0 auto}
.redondo svg{width:20px;height:20px}
.redondo--forte{background:var(--azul);border-color:var(--azul);color:#fff}
.redondo--leve{width:36px;height:36px;border:0;color:var(--cinza);background:transparent}
.redondo--leve svg{width:16px;height:16px}

.carregando{flex:1;display:grid;place-items:center}
.carregando span{width:36px;height:36px;border-radius:50%;border:4px solid var(--ceu);border-top-color:var(--azul);animation:gira 0.9s linear infinite}
@keyframes gira{to{transform:rotate(360deg)}}

.login,.aval{flex:1;display:flex;flex-direction:column;justify-content:center;gap:16px;padding:24px 0}
.login__logo{width:min(200px,55vw);height:auto;aspect-ratio:1;object-fit:contain;border-radius:28px;margin:0 auto 4px}
.login__logo--menor{width:min(170px,46vw)}
.login__titulo,.aval__titulo{font-size:26px;font-weight:800;letter-spacing:-.015em}
.login__sub,.aval__sub{color:var(--cinza);font-size:16px}
.form{display:flex;flex-direction:column;gap:14px}
.campo{display:flex;flex-direction:column;gap:6px;font-weight:700;font-size:14.5px}
.campo input,.campo textarea{
  width:100%;padding:14px 15px;border:1.5px solid var(--linha);border-radius:12px;background:var(--branco);
  font-size:17px;font-weight:600;
}
.campo input:focus,.campo textarea:focus{outline:none;border-color:var(--azul);box-shadow:0 0 0 3px rgba(31,94,156,.15)}
.campo__codigo{letter-spacing:.4em;text-align:center;font-size:24px !important;font-weight:800 !important}
.erro{color:var(--alerta);font-weight:700;font-size:14.5px}

.aval__barra{height:6px;border-radius:3px;background:var(--linha);overflow:hidden}
.aval__barra i{display:block;height:100%;background:var(--azul);border-radius:3px;transition:width .3s}
.aval__passo{color:var(--cinza);font-size:14px;font-weight:700}
.aval__pergunta{font-size:23px;font-weight:800;letter-spacing:-.01em}
.opcoes{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}
.opcao{
  text-align:left;padding:16px 18px;border-radius:var(--r);background:var(--branco);
  border:1.5px solid var(--linha);font-weight:700;font-size:16.5px;min-height:56px;
}
.opcao.is-on{border-color:var(--azul);background:var(--ceu)}

.ola{padding:6px 0 2px}
.ola__saud{color:var(--cinza);font-weight:700}
.ola__dia{font-size:34px;font-weight:800;letter-spacing:-.025em;color:var(--azul);margin:2px 0}
.ola__tema{font-size:18px;font-weight:700}

.hoje{
  display:flex;align-items:center;gap:16px;padding:16px;border-radius:var(--r);
  background:var(--branco);border:1.5px solid var(--linha);text-decoration:none;color:inherit;
}
.hoje__anel{
  --p:0;width:64px;height:64px;border-radius:50%;flex:0 0 auto;display:grid;place-items:center;
  background:conic-gradient(var(--folha) calc(var(--p) * 360deg),var(--folha-clara) 0);
}
.hoje__anel span{width:50px;height:50px;border-radius:50%;background:var(--branco);display:grid;place-items:center;font-weight:800;font-size:15px}
.hoje__txt{flex:1;display:flex;flex-direction:column}
.hoje__txt b{font-size:17px}
.hoje__txt span{color:var(--cinza);font-size:14.5px}
.hoje__seta svg{width:22px;height:22px;color:var(--cinza)}

.aviso{background:var(--alerta-fundo);color:#6E2C10;border-radius:12px;padding:12px 14px;font-size:14.5px;font-weight:600}
.aviso--suave{background:var(--ceu);color:#1E3F60}

.agua{display:flex;gap:16px;align-items:center;padding:16px;border-radius:var(--r);background:var(--ceu)}
.agua__copo{
  width:56px;height:76px;flex:0 0 auto;position:relative;overflow:hidden;
  border:3px solid var(--azul);border-top-width:0;border-radius:4px 4px 14px 14px;background:var(--branco);
  clip-path:polygon(0 0,100% 0,88% 100%,12% 100%);
}
.agua__copo i{position:absolute;left:0;right:0;bottom:0;background:#6FAEE3;transition:height .4s ease}
.agua__info{flex:1}
.agua__titulo{font-size:16px;font-weight:800}
.agua__num{color:var(--cinza);font-size:14.5px;margin:2px 0 10px}
.agua__num b{color:var(--tinta);font-size:20px}
.agua__num small{font-size:12.5px}
.agua__botoes{display:flex;gap:10px}

.ultimo{display:flex;align-items:center;gap:12px;padding:16px;border-radius:var(--r);background:var(--branco);border:1.5px solid var(--linha)}
.ultimo > div{flex:1}
.ultimo .secao__titulo{margin-bottom:2px}
.ultimo__txt{color:var(--cinza);font-size:14.5px}

.trilha{width:100%;height:auto;overflow:visible}
.trilha__base{fill:none;stroke:var(--linha);stroke-width:14;stroke-linecap:round}
.trilha__feito{fill:none;stroke:var(--folha);stroke-width:14;stroke-linecap:round;opacity:.85;transition:stroke-dashoffset .8s ease}
.no{cursor:pointer}
.no circle{fill:var(--branco);stroke:var(--linha);stroke-width:3}
.no__n{font-size:18px;font-weight:800;text-anchor:middle;fill:var(--cinza)}
.no__t{font-size:15px;font-weight:800;fill:var(--tinta)}
.no__s{font-size:12.5px;font-weight:700;fill:var(--cinza)}
.no--hoje circle{fill:var(--azul);stroke:var(--azul)}
.no--hoje .no__n{fill:#fff}
.no--hoje .no__s{fill:var(--azul)}
.no--feito circle{fill:var(--folha);stroke:var(--folha)}
.no__check{fill:none;stroke:#fff;stroke-width:3.5;stroke-linecap:round;stroke-linejoin:round}
.no--passou circle{stroke:var(--folha)}
.no:focus-visible circle{stroke:#8DB8E2;stroke-width:5}

.dia{display:flex;flex-direction:column;gap:12px}
.dia__titulo{font-size:26px;font-weight:800;letter-spacing:-.015em;color:var(--azul)}
.dia__intro{font-size:16px}
.dia__prog{color:var(--cinza);font-weight:700;font-size:14.5px}
.dia__prog b{color:var(--folha);font-size:17px}
.tarefas{list-style:none;margin:0;padding:0;display:flex;flex-direction:column;gap:10px}
.tarefa{display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;padding:12px 14px;border-radius:var(--r);background:var(--branco);border:1.5px solid var(--linha)}
.tarefa.is-feita{background:var(--folha-clara);border-color:#CFE4C0}
.tarefa__marca{
  width:32px;height:32px;flex:0 0 auto;border-radius:50%;border:2.5px solid #B8C7D4;display:grid;place-items:center;
  color:transparent;margin-top:1px;transition:background .15s,border-color .15s;
}
.tarefa__marca svg{width:17px;height:17px}
.tarefa.is-feita .tarefa__marca{background:var(--folha);border-color:var(--folha);color:#fff}
.tarefa__marca[disabled]{opacity:.45;cursor:default}
.tarefa__det{flex:1;min-width:0}
.tarefa__det summary{list-style:none;cursor:pointer;font-weight:700;font-size:16px;padding:4px 0}
.tarefa__det summary::-webkit-details-marker{display:none}
.tarefa__det summary::after{content:"Por quê?";display:block;font-size:13px;font-weight:700;color:var(--azul);margin-top:2px}
.tarefa__det[open] summary::after{content:"Fechar"}
.tarefa.is-feita .tarefa__det summary{color:#3D5B2C}
.tarefa__det p{color:var(--cinza);font-size:14.5px;margin-top:6px}

.resumo{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:8px}
.resumo div{background:var(--branco);border:1.5px solid var(--linha);border-radius:var(--r);padding:12px 10px;display:flex;flex-direction:column}
.resumo b{font-size:24px;font-weight:800;color:var(--azul)}
.resumo span{font-size:12.5px;color:var(--cinza);font-weight:700;line-height:1.3}
.link-pequeno{font-size:12.5px;font-weight:700}

.cartao{background:var(--branco);border:1.5px solid var(--linha);border-radius:var(--r);padding:16px}
.grafico{width:100%;height:auto}
.grafico__base{stroke:var(--linha);stroke-width:1.5}
.grafico__vazio{fill:#C9D5E0}
.grafico__d{font-size:10.5px;font-weight:700;fill:var(--cinza);text-anchor:middle}
.grafico rect.b-duro,.legenda i.b-duro{fill:var(--duro);background:var(--duro)}
.grafico rect.b-ok,.legenda i.b-ok{fill:var(--ok);background:var(--ok)}
.grafico rect.b-solto,.legenda i.b-solto{fill:var(--solto);background:var(--solto)}
.legenda{display:flex;gap:6px 14px;flex-wrap:wrap;align-items:center;font-size:12.5px;color:var(--cinza);font-weight:700;margin-top:6px}
.legenda i{width:10px;height:10px;border-radius:3px;display:inline-block;margin-right:-8px}

.registros,.escala{list-style:none;margin:0;padding:0;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}
.registro,.escala__item{display:flex;align-items:center;gap:12px;background:var(--branco);border:1.5px solid var(--linha);border-radius:var(--r);padding:10px 8px 10px 12px}
.escala__item{padding:12px}
.registro__n{width:38px;height:38px;flex:0 0 auto;border-radius:10px;display:grid;place-items:center;font-weight:800;color:#fff;background:#B8C7D4}
.registro__n.b-duro{background:var(--duro)}
.registro__n.b-ok{background:var(--ok)}
.registro__n.b-solto{background:var(--solto)}
.registro__txt,.escala__item div{flex:1;display:flex;flex-direction:column;min-width:0}
.registro__txt span,.escala__item span{font-size:14px;color:var(--cinza)}
.registro__nota{font-style:italic;overflow-wrap:anywhere}
.vazio{color:var(--cinza);background:var(--branco);border:1.5px dashed var(--linha);border-radius:var(--r);padding:16px;text-align:center}

.folha-fundo{position:fixed;inset:0;background:rgba(18,32,46,.45);display:flex;align-items:flex-end;justify-content:center;z-index:50;animation:fade .2s}
.folha{
  width:100%;max-width:480px;max-height:92dvh;overflow:auto;background:var(--branco);
  border-radius:20px 20px 0 0;padding:16px 18px calc(20px + var(--safe-b));animation:sobe .25s ease;
}
@keyframes fade{from{opacity:0}}
@keyframes sobe{from{transform:translateY(40px);opacity:.4}}
.folha__topo{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;margin-bottom:12px}
.folha__topo h2{font-size:19px;font-weight:800}
.grupo{border:0;margin:0;padding:0;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}
.grupo legend{font-weight:800;font-size:15px;margin-bottom:8px;padding:0;display:flex;gap:8px;align-items:baseline}
.bristol{display:flex;flex-direction:column;gap:6px}
.bristol__op{display:flex;align-items:center;gap:12px;padding:8px 12px;border:1.5px solid var(--linha);border-radius:12px;cursor:pointer}
.bristol__op input,.pilula input{position:absolute;opacity:0;pointer-events:none}
.bristol__n{width:32px;height:32px;border-radius:9px;display:grid;place-items:center;font-weight:800;color:#fff;flex:0 0 auto}
.bristol__op.b-duro .bristol__n{background:var(--duro)}
.bristol__op.b-ok .bristol__n{background:var(--ok)}
.bristol__op.b-solto .bristol__n{background:var(--solto)}
.bristol__t{display:flex;flex-direction:column;font-weight:700;font-size:14.5px;line-height:1.3}
.bristol__t small{font-weight:600;color:var(--cinza);font-size:12.5px}
.bristol__op:has(input:checked){border-color:var(--azul);background:var(--ceu)}
.bristol__op:has(input:focus-visible),.pilula:has(input:focus-visible){outline:3px solid #8DB8E2;outline-offset:2px}
.pilulas{display:flex;gap:8px;flex-wrap:wrap}
.pilula{position:relative;cursor:pointer}
.pilula span{display:block;padding:10px 16px;border:1.5px solid var(--linha);border-radius:999px;font-weight:700;font-size:15px}
.pilula:has(input:checked) span{border-color:var(--azul);background:var(--ceu);color:var(--azul-escuro)}

.lista-nav{list-style:none;margin:0;padding:0;display:flex;flex-direction:column;gap:10px}
.lista-nav__item{
  width:100%;display:flex;align-items:center;gap:12px;padding:16px;border-radius:var(--r);
  background:var(--branco);border:1.5px solid var(--linha);text-decoration:none;color:inherit;text-align:left;
}
.lista-nav__item div{flex:1;display:flex;flex-direction:column}
.lista-nav__item b{font-size:16.5px}
.lista-nav__item span{color:var(--cinza);font-size:14px}
.lista-nav__item svg{width:20px;height:20px;color:var(--cinza)}
.conta{color:var(--cinza);font-size:14px;text-align:center;margin-top:8px;overflow-wrap:anywhere}

.abas{display:flex;gap:6px;overflow-x:auto;scrollbar-width:none;margin:0 -18px;padding:0 18px}
.abas::-webkit-scrollbar{display:none}
.aba{flex:0 0 auto;padding:9px 15px;border-radius:999px;border:1.5px solid var(--linha);background:var(--branco);font-weight:700;font-size:14.5px}
.aba.is-on{background:var(--azul);border-color:var(--azul);color:#fff}
.refeicoes{display:flex;flex-direction:column;background:var(--branco);border:1.5px solid var(--linha);border-radius:var(--r)}
.refeicao{padding:14px 16px}
.refeicao + .refeicao{border-top:1px solid var(--linha)}
.refeicao h3{font-size:13.5px;font-weight:800;color:var(--azul);margin-bottom:2px}
.duas{display:grid;gap:12px}
.tags{list-style:none;margin:0;padding:0;display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px}
.tags li{padding:6px 11px;border-radius:999px;font-size:13.5px;font-weight:700}
.tags--bom li{background:var(--folha-clara);color:#335E1F}
.tags--ruim li{background:var(--alerta-fundo);color:#7A3414}
.receita{background:var(--branco);border:1.5px solid var(--linha);border-radius:var(--r);padding:0 16px}
.receita summary{cursor:pointer;font-weight:800;padding:15px 0;list-style:none;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center}
.receita summary::-webkit-details-marker{display:none}
.receita summary::after{content:"+";font-size:22px;color:var(--azul);font-weight:700}
.receita[open] summary::after{content:"–"}
.receita h3{font-size:14px;font-weight:800;color:var(--azul);margin:4px 0 6px}
.receita ul{margin:0 0 10px;padding-left:20px;font-size:15px}
.receita p{font-size:15px;padding-bottom:16px}

.passos{margin:0;padding:0;list-style:none;counter-reset:p;display:flex;flex-direction:column;gap:10px}
.passos li{counter-increment:p;display:flex;gap:12px;font-size:15.5px}
.passos li::before{
  content:counter(p);width:26px;height:26px;flex:0 0 auto;border-radius:50%;display:grid;place-items:center;
  background:var(--ceu);color:var(--azul);font-weight:800;font-size:13.5px;margin-top:1px;
}
.massagem{display:flex;flex-direction:column;gap:12px}
.crono{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:12px;padding-top:12px;border-top:1px solid var(--linha)}
.crono__t{font-size:30px;font-weight:800;font-variant-numeric:tabular-nums;color:var(--cinza)}
.crono.is-ativo .crono__t{color:var(--azul)}
.ritual__topo{display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline;gap:8px}
.ritual__min{color:var(--cinza);font-weight:700;font-size:14px}
.ritual--pref{border-color:var(--azul);box-shadow:inset 4px 0 0 var(--azul)}
.ritual__selo{color:var(--azul);font-weight:800;font-size:13.5px;margin:-6px 0 10px}
.erros{list-style:none;margin:0;padding:0;counter-reset:e;display:flex;flex-direction:column;gap:12px}
.erro-item{counter-increment:e;background:var(--branco);border:1.5px solid var(--linha);border-radius:var(--r);padding:16px 16px 16px 58px;position:relative}
.erro-item::before{content:counter(e);position:absolute;left:16px;top:15px;width:30px;height:30px;border-radius:9px;background:var(--alerta-fundo);color:var(--alerta);font-weight:800;display:grid;place-items:center}
.erro-item h2{font-size:16.5px;font-weight:800;margin-bottom:4px}
.erro-item p{color:var(--cinza);font-size:15px}
.sinais{margin:0;padding:0;list-style:none;display:flex;flex-direction:column;gap:8px}
.sinais li{background:var(--branco);border:1.5px solid var(--linha);border-left:4px solid var(--alerta);border-radius:10px;padding:12px 14px;font-weight:700;font-size:15px}

#tabs{
  position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:40;
  display:flex;justify-content:center;background:rgba(255,255,255,.96);
  backdrop-filter:blur(10px);-webkit-backdrop-filter:blur(10px);border-top:1px solid var(--linha);
  padding-bottom:var(--safe-b);
}
#tabs[hidden]{display:none}
.tab{
  flex:1;max-width:96px;height:var(--tab-h);display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;gap:3px;
  text-decoration:none;color:var(--cinza);font-size:12px;font-weight:700;
}
.tab svg{width:24px;height:24px}
.tab.is-on{color:var(--azul)}
.tab.is-on svg{stroke-width:2.4}

#toast{
  position:fixed;left:50%;bottom:calc(var(--tab-h) + 18px + var(--safe-b));transform:translate(-50%,20px);
  background:var(--tinta);color:#fff;font-weight:700;font-size:15px;padding:12px 18px;border-radius:12px;
  opacity:0;pointer-events:none;transition:opacity .2s,transform .2s;z-index:60;max-width:calc(100% - 36px);text-align:center;
}
#toast.is-on{opacity:1;transform:translate(-50%,0)}

@media (min-width:600px){
  .duas{grid-template-columns:1fr 1fr}
}
@media (prefers-reduced-motion:reduce){
  *,*::before,*::after{animation:none !important;transition:none !important}
}